Как Анна подобри мобилността на рамото си и стана по-силна за любимите занимания
Здравей, Ани! Благодаря, че отдели време от натовареното си ежедневие да споделиш историята си! Би ли разказала малко повече за себе си? Привет и на теб Радо! Благодаря ти за възможността, да споделя моята история. Накратко, казвам се Анна, обичам да се движа, да...
Как да спечелим повече време?
В днешно време животът е много динамичен, а ние сме в постоянна надпревара с времето и вярваме в илюзията, че можем да го контролираме. Това е загубена битка, защото не съществува такова нещо като time management, а само self-management. Времето си тече с или без...
Кога седенето не ни вреди?
За седенето, болките в гърба и кръста и здравето. Открай време срещаме статии за вредата от седенето. Дори се правят сравнения с пушенето и се говори, че рисковете са дори по-големи. Живеем във времена, в които повечето хора работят в офис, след което пътуват с часове...
Колко трудно е храненето всъщност?
Всеки ден различни сайтове и хора ни заливат с купища информация, какво е здравословно хранене. Някои изпадаме в култ на определени режими и се кълнем, че това е най-добрия начин. Объркани от изобилието, често се лутаме и не можем да открием баланса за себе си....
6 неща, които научих от гимнастиката
Заповядайте в света на гимнастиката за възрастни! Дори и целта ви да не е да станете професионален гимнастик, гимнастиката за възрастни е система, която може драстично да подобри качеството ви на живот, да ви направи по-силни, гъвкави и да подобри мобилността ви. В...
14 трика за подобряване на здравето в трафика
Едно от най-използваните оправдания да не тренираме е, че нямаме време. Съвременният живот е изпълнен с работни и семейни ангажименти. Но ако ви кажа, че всъщност можете да използвате автомобила си като фитнес зала, ще ми повярвате ли? Всеки ден прекарваме часове в...
5 Why’s for Better Fitness Goal
By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause of a problem and then achieving your goal is a lot...
The 3 pillars for improving physical well-being
For many years we have been told that in order to get in shape we need to pay attention to our nutrition and exercise. Although both of the above are right, there are other vital elements which have been neglected and are less talked about. I have seen people eating...
How GST enhanced Mikey’s training
Mikey thank you for taking some time of your busy schedule to answer a few questions! The first time we met was at the GymnasticBodies seminar in Denver back in May 2016. Since then you have had an amazing progress with your training. Could you tell us more about the...
You can achieve what you Believe
Today we feature one of the best GymnasticBodies Athletes - Leo, who is located in the Philippines. Leo, could you share little more about your sports background? I am 31 years-old. My sports background when I was in Junior High was Karate. I was sedentary for 9-10...
You are never too old to become strong and mobile
Hi Mats,Thank you for agreeing to answer a few questions! First can you tell us a few words about yourself? I´m 53 y/o male from Sweden. Have 3 kids (2 moved out), wife and dog. Part owner of a company that distributes software for Restaurants and Hotels. We have only...
GB Athlete Lucas Hardie – from injured Powerlifter to being in the best shape of his life
Lucas, thank you for taking the time to answer these next few questions! Could you share little more about your sports background? Sure; I am Canadian so of course, I grew up playing ice hockey. I played rugby through high school and college. I didn’t get very...
How GST improved Grace’s performance with her outdoor activities
Lucas, thank you for taking the time to answer these next few questions! Could you share little more about your sports background? Sure; I am Canadian so of course, I grew up playing ice hockey. I played rugby through high school and college. I didn’t get very...