Как Анна подобри мобилността на рамото си и стана по-силна за любимите занимания

Как Анна подобри мобилността на рамото си и стана по-силна за любимите занимания

Здравей, Ани! Благодаря, че отдели време от натовареното си ежедневие да споделиш историята си! Би ли разказала малко повече за себе си? Привет и на теб Радо! Благодаря ти за възможността, да споделя моята история. Накратко, казвам се Анна, обичам да се движа, да...

повече информация
Как да спечелим повече време?

Как да спечелим повече време?

В днешно време животът е много динамичен, а ние сме в постоянна надпревара с времето и вярваме в илюзията, че можем да го контролираме. Това е загубена битка, защото не съществува такова нещо като time management, а само self-management. Времето си тече с или без...

повече информация
Кога седенето не ни вреди?

Кога седенето не ни вреди?

За седенето, болките в гърба и кръста и здравето. Открай време срещаме статии за вредата от седенето. Дори се правят сравнения с пушенето и се говори, че рисковете са дори по-големи. Живеем във времена, в които повечето хора работят в офис, след което пътуват с часове...

повече информация
Колко трудно е храненето всъщност?

Колко трудно е храненето всъщност?

Всеки ден различни сайтове и хора ни заливат с купища информация, какво е здравословно хранене. Някои изпадаме в култ на определени режими и се кълнем, че това е най-добрия начин. Объркани от изобилието, често се лутаме и не можем да открием баланса за себе си....

повече информация
6 неща, които научих от гимнастиката

6 неща, които научих от гимнастиката

Заповядайте в света на гимнастиката за възрастни! Дори и целта ви да не е да станете професионален гимнастик, гимнастиката за възрастни е система, която може драстично да подобри качеството ви на живот, да ви направи по-силни, гъвкави и да подобри мобилността ви. В...

повече информация
14 трика за подобряване на здравето в трафика

14 трика за подобряване на здравето в трафика

Едно от най-използваните оправдания да не тренираме е, че нямаме време. Съвременният живот е изпълнен с работни и семейни ангажименти. Но ако ви кажа, че всъщност можете да използвате автомобила си като фитнес зала, ще ми повярвате ли? Всеки ден прекарваме часове в...

повече информация
5 Why’s for Better Fitness Goal

5 Why’s for Better Fitness Goal

By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause of a problem and then achieving your goal is a lot...

повече информация