Как Анна подобри мобилността на рамото си и стана по-силна за любимите занимания

сеп. 18, 2017 | Gymnastics, Mobility, Strength, Wellbeing

Здравей, Ани! Благодаря, че отдели време от натовареното си ежедневие да споделиш историята си! Би ли разказала малко повече за себе си? Привет и на теб Радо! Благодаря ти за възможността, да споделя моята история. Накратко, казвам се Анна, обичам да се движа, да...

Как да спечелим повече време?

авг. 4, 2017 | Wellbeing

В днешно време животът е много динамичен, а ние сме в постоянна надпревара с времето и вярваме в илюзията, че можем да го контролираме. Това е загубена битка, защото не съществува такова нещо като time management, а само self-management. Времето си тече с или без...

Кога седенето не ни вреди?

юли 31, 2017 | Mobility, Wellbeing

За седенето, болките в гърба и кръста и здравето. Открай време срещаме статии за вредата от седенето. Дори се правят сравнения с пушенето и се говори, че рисковете са дори по-големи. Живеем във времена, в които повечето хора работят в офис, след което пътуват с часове...

Колко трудно е храненето всъщност?

юли 28, 2017 | Wellbeing

Всеки ден различни сайтове и хора ни заливат с купища информация, какво е здравословно хранене. Някои изпадаме в култ на определени режими и се кълнем, че това е най-добрия начин. Объркани от изобилието, често се лутаме и не можем да открием баланса за себе си....

5 Why’s for Better Fitness Goal

мар. 8, 2017 | Wellbeing

By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause By repeatedly asking the question “Why” you can peel away the layers of symptoms and identify the root cause of a problem and then achieving your goal is a lot...

The 3 pillars for improving physical well-being

фев. 18, 2017 | Wellbeing

For many years we have been told that in order to get in shape we need to pay attention to our nutrition and exercise. Although both of the above are right, there are other vital elements which have been neglected and are less talked about. I have seen people eating...