radoslav.rangelov, автор в Motivitystate

07 Apr

Workshop: Мост на предмишници (Forearm Bridge) с Диди

07.04.2026
By radoslav.rangelov

Практически насоки за изграждането на стабилен, контролиран и мобилен мост на предмишници - позиция, която изисква сила, гъвкавост и до...

16 Mar

Блог

Стъпалото и глезенът: мястото, от което започва всичко

16.03.2026
By radoslav.rangelov

Текст: Радослав Рангелов Понякога търсим решение на болка, нестабилност или ограничение някъде „по-нагоре“ - в таза, кръста, рамене...

11 Mar

Блог

Раменете имат нужда от упражнения

11.03.2026
By radoslav.rangelov

Текст: Пламена Иванова Болката в раменете не се появява “от нищото”. И почти никога не е въпрос на възраст. В 90% от случаите пробл...

03 Mar

Събития

Unfolding (a developmental process) | Movement workshop с Васко

03.03.2026
By radoslav.rangelov

Подходящ за: всеки, който е любопитен към движението и себеусещането на тялото Продължителност: 120 минути Водещ: Васил Зелямов Are ...

03 Mar

Събития

Семинар “Здрави стъпала и глезени – стабилност и лекота на движението” с Радо

03.03.2026
By radoslav.rangelov

Подходящ за: всеки, който иска да ходи без болка, да подобри стойката си и да се движи с повече лекота Продължителност: 90 минути Не ...

03 Mar

Събития

Workshop с Крис: силово набиране (muscle up)

03.03.2026
By radoslav.rangelov

Силовото набиране/възлизане е едно от най-разпознаваемите умения в тренировките със собствено тегло. Освен сила, както името подсказва...

07 Feb

Блог

Как да се справим с диастазата?

07.02.2026
By radoslav.rangelov

Текст: Евгения Петкова (Жени) Може би някои от вас знаят, други просто са чували, а трети не са запознати с физиологичнотото изменен...

06 Feb

Събития

🏕️ Уикенд спортен лагер за възрастни с Motivity на 22-24 май в комплекс Бързия

06.02.2026
By radoslav.rangelov

Раздвижи се. Излез от рутината. Зареди се с енергия. Дати: 22-24 май 2026 Място: комплекс Бързия Искаш ли уикенд, в който наистина д...

02 Feb

Събития

Влез в Motivity Circle

02.02.2026
By radoslav.rangelov

В началото на годината ви споделих удовлетворението си от пълноценното развитие на нашата общност Motivity Circle: повече треньори и вс...

22 Jan

Блог

Здрави крака – дълъг живот

22.01.2026
By radoslav.rangelov

Сигурно често сте чували израза „здрави крака - дълъг живот“. Никой от нас не знае колко ще живее, но е важно да изживеем годините си ...

Posts by radoslav.rangelov