Date/Time
Date(s) - 12.06.2024 - 27.09.2024
All Day
Categories No Categories
Курсът по Мобилност на Motivity е разделен на 2 модула – първият е теоритичен, а вторият практичестки.
Модул 1
Въпреки теоритичната насоченост на Модул 1, ще разгледаме много практически ситуации, за да съживим теорията.
Целта на курса е да ви запознае с принципи, да онагледи принципите с примери, и не на последно място да даде рамка на мисловен процес, който да ви помага при работата със собствените и телата на клиентите ви.
Какви са ползите от обучението:
- Ще изградите стабилна теоритична и практическа основа за движението на човешкото тяло
- Ще можете да разпознавате ограничения в подвижността на тялото
- Ще имате набор от инструменти, с които да адресирате ограниченията
- Ще можете да практикувате мобилността като отделна практика, както и да комбинирате с други дицсиплини
За кой е подходящ курса:
- За треньори от различни дисциплини, които искат да научат повече за мобилността и как да я включат в практиката с клиенти
- За хора, които желаят да започнат да се занимават с преподаване и търсят стабилна основа
- За хора, които искат да развият собствената си практика и да получат придобият повече знания за това как работи тялото в движение
Съдържание на Модул 1:
- Дишане – как да го подобрим и да го използваме в контекста на подобряване на подвижността и справяне с болката
- Биомеханика – какви са логичестките връзки между отделните части на тялото и как да ги използваме при подбора на упражнения
- Неврология – нервната система е управителя, за какво да наблюдаваме по време на тренировка и как да избираме подходящо натоварване
- Взаимодействие на горните с движение и мобилност
Модул 2
Второрият модул е изцяло практически и ще включва анатомия и упражнения за подобряване на мобилността – генерално и в контекста на различните тренировъчни практики, разнообразните активности и спортове. Ще разгледаме как мобилността може да се интегрира в различни тренировъчни модели
Съдържание на Модул 2:
Мобилност:
- Врат – как да адресираме болките във врата и да подобрим мобилността му
- Гръбнак – работа в основните позиции за здрав и подвижен гръбнак
- Рамене – как да натоварваме при болка в раменете и да увеличим силата и капацитета им
- Китки – прогресивно натоварване за силни китки
- Таз – мобилността в таза е от ключово значение
- Колене – кои са основните аспекти, които да работим при болка в коленете
- Глезени – мобилни и гъвкави глезени е възможно, при правилно натоварване
- Стъпала – подобряваме основата, за да подредим всичко нагоре
Всеки от двата модула ще се проведе в два дни – събота и неделя, а финалният 5ти ден в неделя.
📅 Модул 1: 28.09-29.09.2024 – и двата дни от 11ч-17ч
📅 Модул 2: 26.10-27.10.2024 – и двата дни от 11ч-17ч
📅 Финален ден: 24.11.2024 – от 11ч-17ч
Последният ден ще се проведе под формата на тестови практически примери, в които да упражним и затвърдим наученото и практикуваното по време на двата модула и времето между тях.
💻 От началото на курса всеки учстник ще има онлайн достъп, където ще обсъждаме въпроси и ще споделяме инфомация.
👉За повече информация и записване:
- 📩 пишете на rado@motivitystate.com
- 📲 или се обадете на +359887214917
