Motivity Mobility Курс - Motivitystate

Date/Time
Date(s) - 24.02.2024 - 28.04.2024
All Day

Categories No Categories


 

Курсът по Мобилност на Motivity е разделен на 2 модула – първият е теоритичен, а вторият практичестки.

 

Модул 1

Въпреки теоритичната насоченост на Модул 1, ще разгледаме много практически ситуации, за да съживим теорията. 

Целта на курса е да ви запознае с принципи, да онагледи принципите с примери, и не на последно място да даде рамка на мисловен процес, който да ви помага при работата със собствените и телата на клиентите ви.

Какви са ползите от обучението:

  • Ще изградите стабилна теоритична и практическа основа за движението на човешкото тяло
  • Ще можете да разпознавате ограничения в подвижността на тялото
  • Ще имате набор от инструменти, с които да адресирате ограниченията
  • Ще можете да практикувате мобилността като отделна практика, както и да комбинирате с други дицсиплини

 

За кой е подходящ курса:

  • За треньори от различни дисциплини, които искат да научат повече за мобилността и как да я включат в практиката с клиенти
  • За хора, които желаят да започнат да се занимават с преподаване и търсят стабилна основа
  • За хора, които искат да развият собствената си практика и да получат придобият повече знания за това как работи тялото в движение

Съдържание на Модул 1:

  • Дишане – как да го подобрим и да го използваме в контекста на подобряване на подвижността и справяне с болката
  • Биомеханика – какви са логичестките връзки между отделните части на тялото и как да ги използваме при подбора на упражнения
  • Неврология – нервната система е управителя, за какво да наблюдаваме по време на тренировка и как да избираме подходящо натоварване
  • Взаимодействие на горните с движение и мобилност

Модул 2

Второрият модул е изцяло практически и ще включва анатомия и упражнения за подобряване на мобилността – генерално и в  контекста на различните тренировъчни практики, разнообразните активности и спортове. Ще разгледаме как мобилността може да се интегрира в различни тренировъчни модели

Съдържание на Модул 2:

 

Мобилност:

  • Врат – как да адресираме болките във врата и да подобрим мобилността му
  • Гръбнак – работа в основните позиции за здрав и подвижен гръбнак
  • Рамене – как да натоварваме при болка в раменете и да увеличим силата и капацитета им
  • Китки – прогресивно натоварване за силни китки
  • Таз – мобилността в таза е от ключово значение
  • Колене – кои са основните аспекти, които да работим при болка в коленете
  • Глезени – мобилни и гъвкави глезени е възможно, при правилно натоварване
  • Стъпала – подобряваме основата, за да подредим всичко нагоре

 

Всеки от двата модула ще се проведе в два дни – събота и неделя. 

📅 Модул 1: 24.02-25.02.2024

📅 Модул 2: 23.03-24.03.2024

 

Обучението ще завърши с финален ден, чиято дата ще уточним допълнително. Последната среща ще се проведе под формата на тестови практически примери, в които да упражним и затвърдим наученото и практикуваното по време на двата модула и времето между тях.

💻 От началото на курса всеки учстник ще има онлайн достъп, където ще обсъждаме въпроси и ще споделяме инфомация.

 👉За повече информация и записване:

 

Ето какво споделят, преминалите курса по Motivity Mobility: